女性養(yǎng)生保健大全

頭發(fā)那么油?那是因?yàn)槟愀位鹛?，身體里內(nèi)臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了，那怎么辦啊?每天晚上用滾燙的開(kāi)水泡腳泡上半個(gè)小時(shí)，慢慢就會(huì)好了。泡到出汗效果就更好了，其實(shí)姐妹們?nèi)绻麧M頭滿臉的出油的話，都可以通過(guò)這個(gè)方法調(diào)理肝臟，油慢慢就會(huì)少了。

2.加夜班非常傷身體,如果每天連睡眠都保證不了，還怎么談保養(yǎng)呢.你能不能早上早起去上班?你是不是在外企?可以早去干活，晚上早點(diǎn)走嗎?因?yàn)榍鞍胍沟乃叻浅Ｖ匾?，后半夜就相?duì)來(lái)說(shuō)可以浪費(fèi)。

你可以五六點(diǎn)就起床，去上班，晚上早點(diǎn)回家睡覺(jué)。如果不行的話，那真是可憐了!那你就每天都吃阿膠，紅棗和桂圓來(lái)代替肝臟補(bǔ)血吧。這三樣是補(bǔ)血圣品，桂圓少吃，一天三粒，紅棗10-20粒，阿膠早晚都要吃，一天兩遍。

3.電腦有輻射，所以隔離霜一定要用，半天補(bǔ)一次，不要早上涂一遍就算，中午補(bǔ)，晚上加班之前再補(bǔ)，不能怕浪費(fèi)。還有綠茶要每天當(dāng)水喝，外企喜歡喝咖啡，你就喝綠茶，加點(diǎn)當(dāng)歸和黃芪，補(bǔ)血補(bǔ)氣，一定要大量的喝水。

眼睛一定會(huì)不舒服吧?再加枸杞和白菊花，記得是白色的不是黃色的。不要擔(dān)心這樣混合茶會(huì)不會(huì)發(fā)生反應(yīng)，嘻嘻，向你保證，不會(huì)滴!

在電腦前養(yǎng)一兩棵仙人球，替你吸收輻射。中途站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，深呼吸，不要一直坐著。離公司的打印機(jī)遠(yuǎn)一點(diǎn)，那個(gè)的輻射更厲害!如果公司是鋪地毯的話，那肺也要受殘害了。買(mǎi)點(diǎn)杏仁或者喝杏仁露也行，養(yǎng)養(yǎng)肺。

長(zhǎng)期對(duì)著電腦，肝臟也很疲勞，所以心情一定要盡量舒暢。我再教你一個(gè)小方法，就是每天睡前使勁捏捏腋窩，大臂還有肋骨兩側(cè)，使勁的捏，這是通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)，來(lái)防止乳房的疾病，并且能讓你心情舒暢，心里不覺(jué)得壓得慌。

現(xiàn)代女性與男性承擔(dān)了同樣繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康?不要忘了，只有健康才能讓你煥發(fā)亮麗光彩!

4.婦科病并不是我們與生俱來(lái)就須接受的痛苦，得到了快樂(lè)并不需要痛苦作為代價(jià)。

首先還是cheCK日常生活習(xí)慣，每天都要清洗屁屁，用放溫了的開(kāi)水，用專門(mén)的盆和毛巾，每天都換內(nèi)褲;非經(jīng)期不使用護(hù)墊，經(jīng)期勤換衛(wèi)生巾;

大便完后也清洗屁屁，如果條件不允許用濕紙巾;性愛(ài)沒(méi)有特別頻繁，并且從一開(kāi)始就戴TT，性愛(ài)結(jié)束后立刻小便;從不使用任何洗液;每年都做婦科體檢。

5.順產(chǎn)的孕婦，如果后期護(hù)理不好也很容易發(fā)炎;如果月經(jīng)量過(guò)多，也會(huì)因?yàn)榇罅垦旱慕荻l(fā)炎。而月經(jīng)量過(guò)多，是脾臟的原因，以后再講。

6.所有的婦科炎癥都要牽扯到肝臟和腎臟這兩個(gè)臟腑，從輕微的到嚴(yán)重的，原理都是一樣，那就是：肝氣郁結(jié)和腎虛。瀉肝火可以用之前講的泡腳的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下。